• К занятиям в бассейне допускаются дети и подростки и взрослые

• не имеющие медицинских противопоказаний для занятий в бассейне;
• прошедшие инструктаж по технике безопасности;
• имеющие при себе:

разовый пропуск для посещения или абонемент;

медицинскую справку;

плавательный костюм и шапочку;

очки (если посетитель планирует нырять);

обувь на нескользящей прорезиненной подошве;

гигиенические принадлежности (мочалка, мыло, полотенце), при этом моющее средство должно быть в пластиковой упаковке.

1.3.    При нахождении в бассейне посетители обязаны соблюдать Правила посещения Семейного центра «AquaFit».

1.4.    Опасными факторами в бассейне являются:

- физические (скользкие поверхности; острые кромки и сколы на поверхностях ванн и пола;

-шум;

-электрооборудование (фены и т.п.);

- горячая вода в душевых;

- пониженные значения температуры воды и воздуха;

- возможность захлебнуться);

1.5.    О каждом несчастном случае пострадавший или очевидец обязан немедленно сообщить инструктору в бассейне.

1.6.    Запрещается использовать моющие средства в стеклянной упаковке и зеркальца.

1.7.    Занимающиеся, допустившие невыполнение или нарушение настоящих Правил, могут быть отстранены от занятий.

Для взрослых посетителей запрещено посещение Центра в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, и после приема лекарственных препаратов, влияющих на ясность сознания.

Перед занятиями необходимо снять все украшения (браслеты, цепочки).

 

Внимание! Не рекомендуется кушать перед тренировкой, последний прием пищи должен быть за 40-45 минут.

Перед началом занятий необходима предварительная разминка, чтобы привести в тонус мышцы.

Если они не разогреты, то при резком переходе к плаванию конечности могут быть сведены судорогой или травмированы.

К занятиям не допускаются

- дети и взрослые с первыми признаками простуды (боль в горле, кашель, насморк);

- с повреждениями на коже (царапины, раны, кожные заболевания).

- занятия противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистого аппарата, имеющими злокачественные новообразования, туберкулез, эпилепсию.

С разрешения персонала Центра пройти в раздевалку, раздеться.

В зону бассейнов и раздевалок запрещается проходить в верхней одежде и уличной обуви.

2.2.    Вымыться в душе с мылом и мочалкой (без купального костюма).

2.3.    Женщинам необходимо удалить косметику, чтобы она не попадала в воду;

2.4.    Посетить туалет перед тем, как погружаться в воду бассейна. Категорически запрещается использовать бассейн, как туалет;

2.5.    Надеть купальный костюм и шапочку.

2.6.    Осторожно войти в помещение бассейна.

2.7.    С разрешения инструктора войти в воду по специальным лестницам, спиной к воде.

2.8.    Запрещается приступать к занятиям непосредственно после приема пищи или после больших физических нагрузок.

Внимание! Для мытья в душе рекомендуется применять мыло. Наиболее тщательно нужно мыть пальцы и межпальцевое пространство

Во время занятий занимающийся обязан:

- соблюдать настоящие Правила;

- при поточном выполнении упражнений в воде (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений;

- выполнять прыжки с тумбочек только с разрешения инструктора, проводящего занятия;

- использовать спортивный инвентарь (доски для плавания, мячи, и т.д.) только с разрешения и под руководством инструктора, проводящего занятия.

3.2.    Занимающимся запрещается:

- хватать друг друга за руки, ноги, голову и другие части тела во избежание несчастных случаев и травм;

- «топить» друг друга;

- баловаться на воде и громко разговаривать;

- снимать шапочку для плавания;

- бегать в помещении бассейна, в раздевалках;

- прыгать в воду с бортиков и лестниц;

- подныривать под лестницы в бассейне;

- нырять с бортика и плавать под водой без разрешения инструктора;

- проносить с собою колющие и режущие предметы, стекло, продукты питания, сигареты, жевательные резинки;

- наносить порчу имуществу бассейна.

При возникновении во время занятий в воде болей в суставах, мышцах конечностей, сильного покраснения кожи, неприятных ощущениях в глазах возникновения кровотечения, а также при плохом самочувствии прекратить занятие и сообщить об этом инструктору, проводящему занятия.

4.2.    Почувствовав озноб, сообщить об этом инструктору, проводящему занятия, с его разрешения выйти из воды и растереться сухим полотенцем.

4.3.    При судорогах не теряться, стараться держаться на воде и позвать на помощь.

4.4.    При возникновении чрезвычайной ситуации (появлении посторонних запахов, задымлении, возгорании) немедленно сообщить об этом инструктору,

проводящему занятия и действовать в соответствии с его указаниями.

4.5.    При получении травмы сообщить об этом инструктору, проводящему занятия.

4.6.    При необходимости и возможности помочь инструктору, проводящему

занятия, оказать пострадавшему первую помощь.

5.1.    С разрешения инструктора выйти из воды по специальным лестницам, спиной к воде.

5.2.    Принять душ, одеться, просушить волосы под феном.

Важно! В бассейне следует пользоваться только личными вещами. После окончания занятий купальник, тапочки и плавательную шапочку необходимо тщательно постирать с дезинфицирующим средством.